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至達利人利他利己的理想
本學會一直積極地向社會大 眾倡導身心精神健康的重要性,從最基礎的認知教育開始,傳授利人利己利他的價值觀。我們致力與中小學校、大專學府、非政府機構及商業機構等合作舉辦講座和工作坊,針對學生、家長、教職員以及其他社會大眾的需要,提供創新和適切的支援服務,以提升自我覺察的能力。
ALPHA GUIDE 線上療癒輔導平台
心理上的情緒或是感受出現了問題,是不應該被貼上標籤,或是受到任何批判,就像肚子餓了要吃飯、口渴要喝水、睏了要睡覺,這些是只要活著就會出現的現象,若是被忽略或是壓抑,時間久了就變成了疾病。每當我們看了電影、出去旅遊、吃了美食,都會很興奮的與大家分享,但是為什麼做心理輔導,為了療癒自己、投資自己、自我成長的事情卻不能張揚呢?我們致力推動全民心理輔導普及化,提升全民心理健康素質,強化全民內在力量,我們要做到大家都能自然的說:你今天吃飯了嗎?你今天運動了嗎?你今天心輔了嗎?
專業支援者包含了許多類型的專業人士,大部分所指的就是「教練、顧問、諮商、導師、講師」,而且他們各自扮演不同角色、提供不同功能。教人釣魚是講師、分享釣魚經驗是導師、直接給魚的是顧問、而我們的輔導教練團隊是陪伴著你釣魚,討論你釣魚時的想法、感受及行為,有時候我們甚至會挑戰你,會建議你做一些你認為你做不到或是不想做的事情,讓你以不同的視角去重新了解釣魚這件事情,進而重新察覺到最有效的釣魚方式,並且可以隨心所欲、自由自在的享受釣魚這件事情。
我們的輔導教練團隊來自不同領域,持有專業輔導資格與足夠實習個案輔導時數的要求,經過嚴格培訓和篩選,以確保我們提供的輔導支援的服務品質,我們不僅在心理上進行輔導服務,更在生活上去指導落實,一對一的針對性解決你的困擾。在Alpha Guide 線上輔導支援平台,與我們的輔導教練團隊共同合作,透過我們的專業流程來支持你自己找到最佳人生指南,讓你可以更全面地了解你自己,以創造者的態度,保持覺知與更高的視野來經營人生。
講座時間:1~1.5小時
服務費用:HK$2800+
青少年自我意識發展及管教重點
青少年自我意識的發展對於他們的成長和健康非常重要。作為 他們的引導者,了解青少年自我意識的發展變化和過程,可以更好地支持他們的成長。這種理解有助於建立積極的家庭和學校環境,鼓勵青少年探索自我、發揮潛能,並建立健康的自我價值觀和自尊心。
適合對象:教職員和家長。
培訓地點:該學校或機構場地
講座時間:1~1.5小時服務費用:HK$2800+
情緒
不管你是青少年或是成人,我們都非常關注你們的精神健康。情緒是人類情感經驗的核心,涉及到我們對於自己、他人和周遭環境的情感反應和體驗。故,人的各方面,如職場表現、人際和家庭關係、自我了解等,都會受情緒所影響。
可是,情緒是不可控的嗎?
不是的,只要你能了解情緒,對它有覺察的習慣,這樣情緒並不會是脫了韁的野馬,而是你能成為情緒的主人。
適合對象:所有人
培訓地點:該學校或機構場地
講座時間:1~1.5小時服務費用:HK$2800+
生涯規劃
面對充滿未知的未來,你應該要選擇適合自己的或是自己想要的人生?
人生處於各種狀況:對失敗、未知感恐懼的你、對未來感迷茫的你、因曾經反覆的挫敗而躊躇不安的你應該
怎樣才能找到自己想要的未來?
站在人生十字路口的你應該如何作出選擇?
自己應該何去何從?
這講座會讓你意識到自己應要以何種心態面對和選擇自己的人生,重新整理自己的內心和腦袋,計劃自己接下來的人生。
適合對象:適合高中、大專及大學的學生,還對於未來感迷茫的你。
培訓地點:該學校或機構場地
講座時間:1~1.5小時服務費用:HK$2800+
內在的自己
每一天都有處理不完的事情,面對學校繁多的功課和測驗、工作上的壓力、處理人際關係的疲累。生活一直向前跑,你一直追趕著生活,所追求的東西和成就,真的是內心深處想要的嗎?為何得到了仍覺得空虛、寂寞和孤獨?你了解自己嗎?你明白自己需要和想要甚麼嗎?怎樣才能找到內在強大的自己?
這講座會講解社會的現況和普遍問題,以及其對自身精神健康的影響性,另外,也會說明數種關係:我與他人、我與世界、我與自己的關係。
適合對象:所有人
培訓地點:該學校或機構場地
身心平衡療癒坊
現代社會講求速度和競爭,身處在其中的人們生活匆忙,每一天都有處理不完的事情,每天在壓力中過活。這樣的生活已讓人疲於應付,慢慢地只為生存而生活,忽視了自己的情感需求和內在的需要。長期處於焦慮和壓力中,交感神經一直活躍,以致交感神經和副交感神經處於一種不平衡的狀態,最終身心不平衡。
身心平衡體驗營能讓你達成身心平衡的狀態,以及展露和了解真實的自己,把注意力從外在放回自己的身上,提高自我價值。
動感靜觀工作坊
你的思緒是什麽顔色和形狀?
情緒覺知是一種本能,在人類的構造裏面埋藏的一個極妙設計,讓我們能夠從身體跟精神上的感受,迅速地找到合適的應對方法。
然而,現代生活的資訊很飽和讓人吃不消。
習慣性的壓抑、忽略與漠視,漸漸淡化我們這種人類與生俱來的本能。
采用不同媒介來專注在情緒覺察能力,重新認識情緒除了表情以外的呈現方式。
情緒來了,
你的思路會有什麽畫面浮現出來?
你的情緒如果畫出來會是什麽形狀、什麽顏色?
你的耳朵到底聽到怎樣的聲音會突然牽起情感?
你的筋骨與内臟會有什麽反應?
我們一起探索跟體驗,用不同切入手法去答案這個問題。